ーmiwaが伴走する家事の仕組み化ー
家事と仲良くなるレッスン内容
リセッターリスト ®︎アドバイザー
・60日プログラムとは
・1dayレッスンとは
とある朝、
身体が重い。
白湯を自分のために入れて一息
『また今日も始まるのか...』
そこから、数十分もしないうちに
こども達を起こし
朝食を用意しながら、自分の化粧を済ませる。
食器洗いもままならない
前日は寝落ちし、リセットできなかったことで
床やテーブルにはおもちゃや
昨晩の飲みかけのマグカップが
置きっぱなしだ。
こども達を見送った後、
自分の朝食を食べ忘れていたことに気づく。
深いため息が出た。
ずっとこんな事の繰り返しだ...
リセッターリスト®︎を知る
少し前の自分は
“家事”との向き合い方に
苦労していた時期をさらに
通り過ぎ、
惰性でただこなすことに
違和感さえも
なくなってしまっていました。
夫へのモヤモヤの根源はいつも
家事量の配分
『どうして自分だけが...』と
そんな言葉が何度も何度も頭によぎり、
甘いオヤツや、たまの友人との
おしゃべり時間のおかげで
モヤモヤごとは
見て見ぬふりを繰り返す毎日に。
こんなお悩みはありませんか？
⚫︎家事をずっとうまく回せず悩んでいる
⚫︎家族の中で自分だけいつも忙しく落ち着かない
⚫︎沢山動いていてもなんだか永遠に家事が終わらない
⚫︎家事を整えたくて、
過去に本や雑誌で仕組みを調べたことがある
⚫︎年々、家事が億劫な存在になっているのを感じる
⚫︎パートナーと家事シェアをしたいとずっと思っている
リセッターリスト®︎のプログラムと出会い
家事への向き合い方は大きく変化しました。
一番のきっかけは
リセッターリスト®︎の作り方を覚えたこと。
我が家の家事を手帳のように管理していく
A４サイズの1枚の家事の項目記載用紙を
『リセッターリスト®︎』と呼んでいます。
その用紙に、沢山の家事項目が
並んでいることや
こなした家事にレ点チェックを
付けていくこと
些細な動作でさえとても負担感が
大きく感じていた受講前ですが、
受講後には
そのリストに何を載せるのか
家事の適正頻度の知り方や
忙しい時期の家事と自分の距離感の取り方など
様々に考え方の引き出しをもらいました。
現在40代、このタイミングで
家事を見直せたこと
我が家の心地いい暮らしの
真ん中を知れたことは
今後長く続く暮らしの見え方が変わる
自分へのご褒美だったと
確信しています。
理想がカタチになった“今”
ーわが家の暮らしを眺めてみてー
⚪︎朝のスタートが軽くなった
⚪︎家事に追われる感覚が消えた
⚪︎頭の中で家事のことを気にしなくなった
⚪︎こどもとの時間を心から満喫できるように
⚪︎時間の余白はゆっくりと椅子に座れている
⚪︎家事に振り回されず仕事にも集中できる
リセッターリスト®︎とは
1枚の用紙の中にズラリと並ぶのは
『家事の項目』
このA4の用紙は
家事と仲良くなるための道具の一つ
「リセッターリスト®」と呼んでいます。
60日かけて完成させる、
一生使い続けられる家事リスト です。
リセッターリスト®に出会ったことで
変化した考え方やスキルを
５つご紹介します。
〈5つの変化〉
①家事の全体像を把握できる力がつく
②頻度の低い家事が溜まってしまう不快感がなくなる
③自分の時間を確保できるようになる
④朝や夜の忙しい時間の組み立て方が上手になる
⑤夏休みや卒業入学シーズンなどのイレギュラーな時期も家事が安定する
60日プログラムとは
60日間アドバイザーが伴走し、
暮らしに合わせた家事リスト「リセッターリスト®」を
完成させるための講座です。
毎週課題に取り組み、Zoomで報告し合いながら、
仲間と共に家事や暮らしに向き合います。
〈60日プログラム特徴〉
リセッターリスト®︎が完成する
家事項目が並んだ家事のリスト
リセッターリスト®︎を
60日間の長期プログラム中に
家事の棚卸し、リスト作りの方法、
リストの見直しの仕方、家事の頻度を
確認していくプロセス、
リストの応用方法まで
長期プログラム中に徹底して
『我が家のリスト』を作成していきます。
60日の長期プログラム毎週ZOOM実施
60日間は毎週固定曜日に
オンラインZOOMで1時間（初回のみ2時間）
講座にて受講生さま全員とアドバイザー®︎で
お顔合わせを行います。
ZOOM欠席をされても課題点は
ワークブックの資料とZOOMアーカイブで
丁寧に伴走していきます。
ご心配点や課題の遅れが心配な時は
個別ZOOM体制も完備しています。
最大5人定員
※参加人数によって
マンツーマンになる場合もあり。
分析力と習慣力が身に付く
前半の 30 日では、「家事の分析力」を
鍛える期間とし、リセッターリスト®を
じっくり 育てます。
後半の 30 日では、「家事の習慣力」を
鍛える期間とし、自分でデザインした
リセッターリスト®を使いながら、
家事をすることに慣れていく
「自分」を育てます。
7/24(金)-10/1(木）
朝コース【金】9時ー10時
毎週【金曜日】Zoom講座1時間→初回のみ2時間
※お盆の8/14(金）のみ休講
◻︎参加費：各コース55,000円（税込）
◻︎参加人数：5名さま
◻︎開催場所：オンラインZoom
【受付方法】参加ご希望は下記公式LINEをご登録ください。
参加費 | 55,000円（税込）
公式LINEからお申し込み後にご案内メッセージをお伝えしています。
銀行お振込となります。
会場 | Zoom（オンライン）
定員 | 最大5名様
参加人数によってマンツーマンになる場合もあります
参加条件
- PCで「エクセル」または「Google スプレッドシート」が使える環境
- PCまたはスマホで、アプリ「BAND」を使用します
所要時間
講座時間 合計 10時間
- 初回講座（歓迎会 ＆ 講座）：２時間
- 通常講座（毎週）：１時間 × ７回
- 最終講座（振り返りの会）：１時間
※ 欠席の場合はアーカイブ配信でご視聴ください。
特典①
講座内容をまとめたテキスト、
ワークブックのPDFをプレゼント！
見返し資料としてお使いいただけます。
特典②
講座終了1ヶ月後にフォローアップ会を
行い、さらにリスト使用感の確認を行います。
お客様の声
時間
考え方
やり方
家族との関係
講座の様子
これらの変化を
お客様の言葉で綴っています。
家事について、毎週深掘り！
毎週Zoomへのご不安を抱えていた皆様も
プライベートのご用事や子育て、お仕事と
向き合いながら60日間を走り抜けました。
Zoom参加できなくても必要に応じて
個別サポート完備しています。
アーカイブや丁寧に解説されたテキスト、ワークブックPDF資料付きです。
小さなお子様やお仕事がお忙しい方もぜひ
“家事”の変化を楽しまれてください。
１dayレッスンとは
忙しない日常から少しだけ距離をおき
今まで感覚でこなしてきた
『家事』について考える時間。
リセッターリスト®60日プログラムの初日に行う
ワーク体験もでき理想の暮らしと向き合う
きっと特別な時間が流れるはずです。
〈1dayレッスン特徴〉
60日プログラムの初回体験版
家事の棚卸しや書き出しワークを
ご準備しています
90分のオンラインレッスン
リクエスト開催も受け付けている
90分間の1dayレッスンは不定期開催
最大3人定員
参加人数によって
マンツーマンになる場合もあり
家事と向き合う時間作り
アドバイザーと共に、家事のお困りや
理想を一つ一つ話しながら確認していきます
レッスンは下記からリクエスト開催
1dayレッスン7月
【スケジュール】
7/14 10:00-11:30
◻︎参加費：3,300円（税込）
◻︎参加人数：各3名様ずつ
◻︎開催場所：オンラインZoom
二度と戻らない今日と子育て
あなたの本当にかけたい時間は
どこに繋がっていますか？
家事の変化が
今の景色を少し変えるかもしれません。